ERNIA LOMBARE E SPORT

Siamo sicuri che in caso di ernia lombare non possiamo più fare sport? L’ernia è la fuoriuscita del nucleo polposo dall’anulus del disco intravertebrale e va a premere il midollo spinale o le radici dei nervi. La paura dell’atleta e in genere di tutti, è quella di sottoporsi a un intervento chirurgico, ma questo avvieneContinua a leggere “ERNIA LOMBARE E SPORT”

L’IPERCIFOSI

Prevenire l’ipercifosi dell’età adulta è fondamentale per invecchiare in salute. L’ipercifosi legata all’età adulta è una curvatura anteriore esagerata nella colonna vertebrale toracica che si verifica comunemente con l’età avanzata. Questa condizione è associata soprattutto a ridotta massa ossea, ridotta forza e massa muscolare,  degenerazioni del disco intervertebrale, e contribuisce alla difficoltà di svolgere leContinua a leggere “L’IPERCIFOSI”

ANZIANITÀ DI ALLENAMENTO : la miglior prevenzione !

ALT! So che ti sei immaginato un vecchietto in palestra che pratica attività sportiva sollevando dei pesi, vero? Quello che si nasconde dietro questo termine è qualcosa di completamente diverso. L’anzianità di allenamento è infatti uno dei fattori più importanti per la capacità di un muscolo di rispondere correttamente ai carichi di lavoro che gliContinua a leggere “ANZIANITÀ DI ALLENAMENTO : la miglior prevenzione !”

LA FISIOTERAPIA NELLO SPORT, SCI

PARTE 8 Sciare è uno degli sport più divertenti e rilassanti Ed è un ottimo allenamento aerobico che permette di aumentare la forza muscolare e la stabilità propriocettiva del corpo, ma Sfortunatamente è anche un’attivita rischiosa. Gli ultimi studi riportano un rischio maggiore di infortunio in soggetti prevalentemente maschi, con età circa di 40 anniContinua a leggere “LA FISIOTERAPIA NELLO SPORT, SCI”

IL METODO FABBRICA DELLA SALUTE

I cicli di terapie convenzionali sono quasi sempre singole sedute ripetute diverse volte, in cui il paziente “subisce” i trattamenti passivi del fisioterapista a cui poi viene aggiunto un protocollo di esercizi standardizzati, noiosi e obsoleti. Il mio metodo è differente e si raffigura come un percorso nel quale il paziente prende attivamente in manoContinua a leggere “IL METODO FABBRICA DELLA SALUTE”

LA FISIOTERAPIA NELLO SPORT, CORSA O RUNNING

PARTE 7 La corsa è un ottimo esercizio aerobico e viene praticata da tutte le generazioni, dai giovani fino ai meno giovani. Se eseguita correttamente può portare ad un’ottima forma fisica, ma se durante la corsa si avvertono dolori o sensazioni particolari, oppure dolore a riposo o durante il sonno, episodi di zoppia o sensazioneContinua a leggere “LA FISIOTERAPIA NELLO SPORT, CORSA O RUNNING”

LA FISIOTERAPIA NELLO SPORT, BASKET

PARTE 6 Dal 1891 quando il dottor James Naismith, professore di educazione fisica canadese presso la YMCA International Training School di Springfield, nel Massachusetts inventò la pallacanestro il numero di giocatori di questo sport è in continuo aumento. Dopo il calcio, la pallacanestro è il secondo sport più praticato in Italia con un numero di tesserati inContinua a leggere “LA FISIOTERAPIA NELLO SPORT, BASKET”

LA FISIOTERAPIA NELLO SPORT, VOLLEY

PARTE 5 Ogni anno più di 320.000 atleti partecipano a campionati italiani. Il numero di giocatori negli ultimi anni è aumentato e questo ha incrementato il numero di infortuni. I giocatori sono a rischio per lesioni traumatiche e per lesioni degenerative. Le lesioni più frequenti nella pallavolo sono dovute a movimenti ripetitivi degli arti superioriContinua a leggere “LA FISIOTERAPIA NELLO SPORT, VOLLEY”

LA FISIOTERAPIA NELLO SPORT, PALLAMANO

PARTE 4 La pallamano, meglio conosciuta come Handball, è lo sport indoor più seguito e praticato al mondo grazie alla sua spettacolarità e al continuo e duro contatto fisico. Come in tutti gli sport di contatto l’incidenza dei traumi diretti a carico delle articolazione della caviglia e del ginocchio è alta. Spesso e frequenti sonoContinua a leggere “LA FISIOTERAPIA NELLO SPORT, PALLAMANO”

LA FISIOTERAPIA NELLO SPORT, TENNIS

PARTE 3 La patologia più frequente è sicuramente a carico del gomito definito ” gomito del tennista”: è una infiammazione a carico dell’inserzione dei muscoli estensori dell’avambraccio ( epicondilite) provocata da uso eccessivo e da microtraumi ripetuti durante il gesto tecnico. E’ molto importante cercare di prevenire il sovraccarico articolare dato che una volta insortaContinua a leggere “LA FISIOTERAPIA NELLO SPORT, TENNIS”